Was kann man gegen Krampfadern/Besenreißer machen?
Viele Frauen wollen schöne Glatte und geschmeidige Beine haben. Jedoch leiden immer mehr Frauen heutzutage an Venenschwäche.
Symptome von Venenschwäche sind natürlich sichtbare Krampfadern aber auch schon Schweregefühle, Schwellungen und Schmerzen in den Beinen. Auch nächtliche Wadenkrämpfe können bereits ein Anzeichen für Venenschwäche sein. Diese Symptome sind die Vorstufe zu den lästigen und hässlichen Krampfadern und Besenreißern.
Was können wir Frauen also dagegen machen und wie können wir Krampfadern vorbeugen?
Am wichtigsten ist ein gesunder Lebensstil. Gesunde Ernährung und Gewichtsreduzierung bei Übergewicht sind Voraussetzung für gesunde, schöne Beine. Auch ausreichend Bewegung ist äußerst wichtig um Krampfadern vorzubeugen. Die wichtigste Regel hierbei ist die “L vor S Regel” (Liegen und Laufen vor Sitzen und Stehen). Die besten Sportarten sind Ausdauersportarten, wie Joggen, Wandern, Tischtennis. Besonders empfehlenswert sind Schwimmen und Fahrrad fahren, da diese ihre Beine nicht zu sehr belasten. Nicht zu empfehlen sind Fußball, Squash und andere Sportarten, bei denen ihre Beine extrem belastet werden.
Auch Arzneimittel können ihnen zu schönen Beinen verhelfen. Die beste Wirkung hierbei erzielen Produkte mit Rosskastanien-Extrakten. Wichtig ist hierbei darauf zu achten, dass nur hochwertige Medikamente aus der Apotheke verwendet werden.
Eine weitere Maßnahme, die ihnen bei Venenleiden hilft, sind Kompressionsstrümpfe bzw. Venenbinden. Am besten ist es die Beine sofort nach dem Aufstehen einzuwickeln, bevor diese durch langes stehen oder sitzen anschwellen. Beginnen sie am Fuß und rollen den Verband rechtsherum nach oben ab. Achten sie dabei darauf, dass der Verband eng sitzen soll, aber nicht drücken darf. Dies bewerkstelligen sie am besten, indem sie den Verband mit konstantem Zug abrollen.
Wenn ihre Beschwerden zu schlimm werden und sie unter Schmerzen, zu hohem/ zu niedrigem Blutdruck und extremer Krampfaderbildung leiden, kann ihnen am besten ein Facharzt weiterhelfen.