Traumfigur durch Trampolinspringen
Das heutige Schönheitsideal ist definitiv schlank. Jeder hätte gerne einen Traumkörper, wie die Hollywood-Stars ohne lästige Dellen und Fettpölsterchen. Besonders jetzt, wo die Bikinisaison beginnt, will man gut aussehen und im Bikini eine gute Figur abgeben. Stars haben hierfür ihre persönlichen Fitnesstrainer. Bei uns Normalsterblichen ist es jedoch eher schwer sich einen solchen Trainer zu leisten. Jedoch gibt es eine gute Methode, um eine Traumfigur zu bekommen, welche sogar Spaß macht und wozu man kaum Überwindung braucht: Trampolinspringen.
Vorteile: Wozu sich zum Joggen aufraffen, wenn man dabei weniger Kalorien verbrennt? Einer Studie zufolge baut man beim Joggen 68% weniger Muskeln und Kondition auf als beim Trampolinspringen. Außerdem ist es erwiesen, dass das Springen wesentlich schonender für Gelenke und Bänder ist, als das herkömmliche Joggen. Ebenso schult man durch das Springen seinen Gleichgewichtssinn und betreibt unbewusst eine Art Lymphdrainage, wodurch der Stoffwechsel angeregt wird und somit mehr Fett abtransprotiert wird, als bei anderen Sportarten.
Trampolinspringen macht vor allem einen riesen Spaß. Ich spreche hierbei aus eigener Erfahrung. Ich habe mir oft vorgenommen, dass ich jeden Tag joggen gehe und was wird aus so guten Vorsätzen? Nichts… Zumindest hält man sich oft nur kurze Zeit an sowas. Wenn ich jedoch gerade nichts zu tun habe, gehe ich gerne aufs Trampolin zum Springen. Vielleicht liegt es an dem Bauchkribbeln, das man am Anfang empfindet, wenn man höher und höher springt und waghalsige Akrobatikkunststücke ausprobiert. Jedenfalls kostet mich das Trampolinspringen kaum Überwindung.
Wenn man jeden Tag nur 10 Minuten Trampolin springt, bringt dies den selben Effekt, wie eine halbe Stunde joggen. Springt man eine Stunde soll dies an die 800 kcal verbrennen. Eine Stunde Jogge hingegen nur 500 kcal. Bevor man sich also jeden Tag ins Fitnesstudio quält, sollte man das Geld lieber einmalig in ein Trampolin investieren. Dies bringt wesentlich mehr Spaß und ist weniger zeitaufwendig.
Beim Kauf eines Trampolins ist sicherheitshalber jedoch auf das TÜV oder GS-Zeichen zu achten. Man kriegt ein Trampolin von einem Durchmessen von 200 cm bis zu 400 cm. Dies ist durchaus eine Platzfrage, welche Größe man sich anschaffen kann. Im Schnitt kostet ein Trampolin mit dem Durchmessen von 3 m 200 €.
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