Was viele nicht wissen ist, dass auch der Arbeitsplatz am Computer gefahren mit sich bringt. Nach einiger Zeit können Körperliche Schäden auftreten. Um diese zu verhindern, lesen Sie sich die unten aufgelisteten Tipps gründlich durch.

Arbeitsplatz:

Am Arbeitsplatz sollte ein wenig Ordnung herrschen, denn zu viele herum stehende Sachen lenken unser Gehirn ab und man macht leichter Fehler. Natürlich sollte man sich beim arbeiten am Computer wohl fühlen, aber sich auf das wichtige konzentrieren. Die Sachen die man am häufigsten benutzt, sollten dann auch in Griff nähe sein und die Sachen die man eher selten nutzt, können ruhig weiter weg bzw. komplett vom Arbeitsplatz weg geräumt werden.

Der Arbeitsplatz sollte wenn möglich in der Nähe eines Fensters aufgebaut sein. Doch dort lauert auch Gefahr. Nämlich der laute Straßenverkehr führt zu Migräne und ähnlichen Faktoren. So sollte man das Fenster nie ganz offen haben. Es reicht wenn mal kurz gelüftet wird, damit ein bisschen Sauerstoff an die Gehirnzellen gelangt. Zusätzlich beruhigt Musik die Arbeit am Computer, natürlich sollte diese nicht auf volle Lautstärke aufgedreht sein.

Monitoreinstellungen:

Das Gesicht nicht direkt vor den Monitor halten, dass ist wohl jedem klar. Besser ist es den Monitor weiter weg zu stellen.

Was noch entscheidend ist, ist die Bildschirmaktualisierungsrate die meistens zu niedrig eingestellt ist. Das geht stark auf die Augen und macht schnell Müde. Dazu die Bildschirmaktualisierungsrate auf maximal setzen. Dies stellen sie bei Windows unter „Eigenschaften von Anzeige – Erweitern“ ein.

Beleuchtung:

Im Zimmer, indem euer Arbeitsplatz ist, sollte das Licht gleichmäßig hell beleuchtet sein. Denn im Dunkeln guck man man nur auf den Monitor weil um sich herum alles Dunkel ist, was Konzentrationsschwierigkeiten und Kopfschmerzen zur Folge hat.

Bewegung:

Ab und zu mal eine kleine Pause machen und sich etwas bewegen. Somit vermeidet man Rückenschmerzen, denn wer die ganze Zeit sitzen bleibt riskiert Rücken und Nacken schmerzen zu bekommen. Diese werden erst später sichtbar und man wundert sich im nach hinein, wie die Schmerzen überhaupt zustande gekommen sind.

Ohja, ihr lest richtig:
Die Superhausfrau hat Stress.
Wie kann das sein? Schliesslich hat die Superhausfrau für alle Probleme die Lösung und vor allem für alles Arbeitserleichterungen, zeiteinsparende Methoden bei allen Hausarbeiten und grundsätzlich die Ruhe weg!

Ich glaub mit diesem Vorurteil muss ich dann doch mal aufräumen.
Ja, Aufräumen - passt doch!

Natürlich sind die Tipps alle klasse und perfekt!
Sie sind erprobt und funktionieren mit Sicherheit!

Nur, wir Menschen sind nicht perfekt und so komme auch ich immer wieder an meine Grenzen.

Sicher bin ich keine Ausnahme, wenn ich euch berichte, dass ich eine vielbeschäftigte Frau bin. Ich habe einen Job, den ich sehr mag und glücklicherweise von zu Hause aus arbeiten kann. Garten, Haustiere und das bisschen Haushalt und natürlich auch noch einen geliebten Ehemann, sowie ein paar Freunde…
Gelegentlich kommen die Kinder zu Besuch und bleiben dann meist auch gleich länger als 3 Tage, lohnt ja sonst nicht.

Naja, was klagst du denn, das ist doch alle nur eine Frage der Einteilung.
RICHTIG!

Aber genau da hapert es bei mir.
Klar, ich habe mir angewöhnt, niemals Leer zu gehen, ein weiser Tip meines Vater aus der Gastronomie.
So räume ich den Frühstückstisch ab, spüle direkt das Geschirr ab, verstaue die Lebensmittel wieder im Kühlschranke, nehme das Putenfleisch für abends aus dem Gefrierschrank, gebe Katz und Hund Futter, giesse die Blumen und stelle im Vorbeigehen den Trockner an, bevor ich mich an den Computer setze und anfange zu arbeiten.

Ich erinnere mich an eine liebe Freundin, die mir nochmal gesagt hat, ich könne viel Bügelei sparen, wenn ich die Wäsche aus dem Trockner sofort zusammenlege. Klar, weiß ich doch und ich schreibe einen Bericht, beantworte Mails und bereite noch ein paar Werbeaktionen vor… Upps, es wird Zeit mit dem Hund mal um die Ecke zu gehen und dann muss das Brot in den Ofen, es ist jetzt lange genug gegangen…

Der Backofen hat eine Uhr, und lässt sich sogar so einstellen, dass er nach der gewählten Zeit nicht nur klingelt, sondern auch abschaltet. Schlaues Gerät! Dadurch backe ich nicht mehr so häufig “Schwarzbrot”.

Irgendwann nach dem Abendessen erinnere ich mich an die Wäsche im Trockner. Na toll.
Das blöde alte Gerät hat leider keine Klingel und inzwischen macht es keinen Sinn mehr,
die Wäsche in diesem Zustand zusammenzulegen. Ohne Bügeln geht da gar nix mehr.

Na egal, das mach ich dann die Tage. Also ab mit den Klamotten auf den Berg zum Bügeln.
Ob es was nützt, wenn ich die Sachen nochmal in den Trockner schmeisse und daneben stehen bleibe? Nee, das ist mir doch zu blöde… also Bügeln.

Ich bin doch perfekt!

Wer kennt es nicht? Man denkt heute Abend geh ich feiern. Sobald man aber am nächsten Mittag aufwacht und einen Blick in den Spiegel wirft, trifft einen der Schlag - große dunkle Augenringe. Doch was kann man dagegen tun?

Zuerst muss man wissen, dass die Haut unter den Augen dreimal so dünn ist, wie die an anderen Stellen deines Gesichtes. Im Vergleich zu der normalen Körperhaut ist sie sogar bis zu sechs Mal dünner. Der Haut unter unserem Auge fehlt einfach ein festes Bindegewebe und die Unterhaut, sodass sich hier ein ungesunder Lebensstil (wenig Schalf, Rauchen, u.s.w. ) hier zuerst bemerkbar machen.

Gegen Schatten und Ränder, die sich häufig durch zu dunkle Kapilargefäße unter dem Auge bemerkbar machen, hilft es am besten, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Diese sollte jedoch ungesüßt sein und auch keinen Alkohol enthalten.

Gegen geschwollene Tränensäcke helfen am besten viel Schlaf, nicht rauchen und sich nicht stressen (lassen).

Hausmittel gegen Augenringe: Alles was kühlend ist auf die Augen legen. Hierbei helfen also die Gurkenscheiben und Teebeutel aus schwarzem oder grünem Tee tatsächlich. Jedoch nicht übertreiben denn sonst können sich die Augen entzünden.

Hilft das alles nicht und die Augenringe bleiben hartneckig bestehen, sollte man einen Arzt aufsuchen, da Augenringe auch ein Anzeichen von Krankheiten sein können.

Heutzutage werden die Mietpreise immer höher. Aus diesem Grund denken mehr und mehr Menschen darüber nach, sich eine eigene Immobilie anzuschaffen, um somit den steigenden Mietpreisen zu entgehen und um im Alter mietfrei leben zu können. Doch ist es wirklich sinnvoll eine derart große Investition auf sich zu nehmen?

Vorteile:

1) Man sichert seine Zukunft und die Zukunft seiner Kinder, da Immobilien inflationsgeschützt und somit eine wertbeständige Vermögensgrundlage sind.

2) Sobald man die Immobilie abbezahlt hat, bekommt man natürlich eine höhere Rente, da die sonst anfallenden Mietkosten wegfallen.

3) Wenn man sin Leben lang in einer Mietwohnung lebt und die Summe der Mietkosten berechnet, fällt auf, dass man sich ebensogut ein eigenes Haus bzw. eine Eigentumswohung kaufen hätte können, wodurch man im Vergleich zu einer Mietswohnung den Kindern etwas hinterlassen könnte und in jedem Fall etwas für sein Geld bekommen hat.

4) Bei der Vermietung einer Immobilie, beispielsweise einer Einliegerwohnung könnte man sich eine zweite Rente schaffen, was ebenso heutzutage immer wichtiger wird, da wir eine immer kleinere Rente beziehen.

Nachteile:

1) Nicht jeder will sein Kapital für eine so lange Zeit binden. Meist müssen Schulden aufgenommen werden, um eine derart große Investition auf sich nehmen zu können und hierbei müssen ebenso die Zinsen miteinberechnet werden, die über Jahrzehnte anfallen werden.

2) Wichtig ist auch, dass man darauf achtet in welchem Zustand sich eine Immobilie befindet, da Instandhaltungkosten anfallen werden und diese die Immobilie somit verteuern. Jedoch fallen diese Instandhaltungskosten immer an und müssen vorab mit einkalkuliert werden (genau wie die Nebenkosten) , damit man sich finanziell nicht übernimmt.

3) Die Wertsteigerung von 4,5 % Durchschnittsrendite pro Jahr ist nicht gerade ein Spitzenwert.

4) Wenn man seine Immobilie vermieten möchte, muss jedoch auch gleich im voraus beachten, dass das Risiko besteht, dass eine Wohnung auch leerstehen kann, anfallende Verwaltungskosten hoch sein können und Ärger mit Mietern entstehen kann.

Ihr kennt es, neu installierter PC und wieder alles neu installieren.

Nun gibt es eine kleine abhilfe. Das Google Pack beinhaltet nicht nur

Gute Software die hilft sinnvoll seinen PC aufzubauen, sondern auch einen Updater,

der ständig diese Software intakt hält.

Es ist alles Vollversion und keine Werbung oder Spyware.

In dem Paket kommen die Programme

• Skype
• Realplayer
• StarOffice
• Java
• Google Earth
• Google Toolbar für den IE
• Mozilla FireFox mit Google Toolbar
• Norton Security Scan
• Spyware Doctor
• Google Desktop
• Picasa
• Adobe Reader

Mit dieser Software ist euer PC nicht nur stark gerüstet, sondern auch sicher.

Das Ideale Werkzeug für den Hausgebrauch, sowie für den Gamer.

Downloaden könnt ihr das Paket ausschliesslich über den unter dem Beitrag aufgeführten Banner.

Wer kennt es nicht? Man versucht besonders gut auszusehen, weil man abends weggehen will oder ein Date hat und dann bei einem Blick in den Spiegel kommt der Schock- ein Pickel. Die meisten denken sich: Ok. Den drücke ich aus, dann wird es sicher besser sein, als es jetzt ist.

Jedoch kann dieser Gedanke hässlich enden. In den schlimmsten Fällen, wenn man nicht weiß, wie man seine Pickel richtig ausdrückt, kann es vorkommen, dass Eiterpickel nach innen aufplatzen und noch stärkere Entzündungen entstehen, im schlimmsten Fall sogar Narben.

Doch wie drückt man einen Pickel richtig aus?

- Am besten ist es, wenn man sein Gesicht mit warmen Wasser wäscht, damit sich die Poren öffnen.

- Danach stellt man sicher, dass alles Make-up entfernt wurde und das Gesicht sauber gereinigt ist.

- Ebenso wichtig ist es, dass die Hände, die dein Gesicht berühren, ordentlich gewaschen sind, damit  keine Infektionen im Nachhinein entstehen können.

- Nun muss man eine Nadel ordentlich sterilisieren. Dafür eignen sich am besten Desinfektionsmittel aus der Apotheke oder ein Feuerzeug (man hält die Nadel kurze Zeit über eine Flamme).

- Nach den Vorbereitungen sticht man den Pickel vorsichtig auf, d.h. nicht zu tief und an der obersten Stelle.

- Im Anschluss benötigt man ein Kosmetiktuch oder ein Toilettenpapier.

- Jetzt drückt man vorsichtig leicht unter dem Pickel ( am besten hierfür eignet sich ein Komedonenquetscher, mit dem auch ein Hautarzt bzw. eine Kosmetikerin Pickel ausdrückt).

- Damit muss man sofort aufhören, sobald Blut oder Gewebewasser austritt.

1) Wie verdiene ich schnell Geld?

2) Wie kann ich ohne Webseite Geld verdienen?

3) Welches Werbemittel ist das beste?

4) Was gibt es für Anbieter?

————————————————–

Geld verdienen braucht geduld. Wäre es so einfach heutzutage an das schnelle Geld zu kommen, gäbe es nur noch Topverdiener. Es gibt sehr viele möglichkeiten einigermasen sicher an Geld zu kommen. Die einen wege sind schneller und mühsamer, die anderen leichter dafür aber mit kleinen Verdiensten.

Wichtig ist Motivation, Geduld, Zeit.

2) Heutzutage gibt es sehr viele Anbieter, welche hohe Einkommen in wenigen Tagen versprechen. Hier gilt: Umso mehr Einkommen/Monat versprochen wird, umso unseriöser. Von diesen Anbietern sollten sie die finger lassen, da es meisst nur unmögliche Versprechen sind.

3) Um ein Werbemittel auf der eigenen Webseite anzubieten, benötigen sie zuerst eine Webseite. Es gibt mehrere möglichkeiten dies zu bekommen. Eine davon wäre die erstellung von sogenannten Linkfarms. Hierbei handelt es sich um bereits Programmierte Software welche andere Webseiten anspornt sich einzutragen. Welches Werbemittel das beste ist, kann man nicht sagen, da jede Webseite anders aufgebaut ist.

4) Eines der besten ist wohl Layer-Ads. Da dies ein sicheres, schnelles & stark vergütetes Werbeunternehmen ist. Ein Werbekonto können sie unter Layer-Ads erstellen.

————————–

Ich werde versuchen, diesen Artikel zu erweitern sobald sich Zeit findet.

Wer kennt es nicht? Es ist Sommer und das Wetter ist nicht nach an den See legen und sich sonnen. Die praktische und heute sehr preiswerte Lösung liegt in der künstlichen Sonne. Auch im Winter ist diese von Vorteil, wenn man seine schöne Urlaubsbräune nicht schnell wieder verlieren will. Hierbei müssen jedoch auch einige Regeln beachtet werden, da das Hautkrebsrisiko mit der heutigen UV-Strahlung stark angestiegen ist.

Wichtig zu wissen ist es, dass zu viel Sonne, auch nicht aus der Steckdose, zu Hautkrebs führen kann. Manche Solarientypen fördern den Hautkrebs mehr und manche weniger. Also informieren Sie sich zuerst bei ihrem Solarium welchen Solariumstyp sie anzubieten haben. Es gibt drei generell verschiedene Typen:

1) Die Höhensonnen hat einen so hohen UV-B-Anteil, dass man diesen garnicht erst verwenden sollte. Hier ist das Hautkrebsrisiko besonders hoch.

2) UV-A-Hochleistungsstrahler haben einen extrem hohen UV-A-Anteil und schirmen den UV-B-Anteil fast völlig ab. Dies sind zum Beispiel Turbostrahler. Der Nachteil hierbei ist jedoch, dass die Haut durch die hohe UV-A-Dosis extrem schnell altert und auch Hautkrebs hierbei gefördert wird.

3) Geräte mit mittlerem UV-B-Anteil haben ungefähr die gleiche Wirkung wie die Sonne. Dies sind insbesondere Heimsolarien. Jedoch ist das Krebsrisiko bei übermäßiger Bestrahlung auch hier nicht ausgeschlossen.

Als nächstes ist zu klären, welchen Hauttyp Sie haben. Am besten lassen Sie dies von einem Experten einschätzen. Nehmen Sie nur die für ihren Hauttyp geeignete Bräunungszeit und überschreiten Sie diese nicht. In guten Solarien stehen die Bräunungszeiten für ihren Hauttypen oft an der Tür zu ihrer Kabine. Generell gibt es 4 verschiedene Hauttypen:

1) Der keltische Hauttyp sollte nie ins Solarium gehen. Er bekommt extrem schnell Sonnenbrand und wird auch bei mehrmaliger Bestrahlung nicht braun.

2) Der hellhäutig europäische Hauttyp wird nur langsam braun und bekommt auch ziemlich schnell Sonnenbrand.

3 ) Der dunkelhäutige europäische Hauttyp wird relativ schnell braun und bekommt nicht sehr leicht einen Sonnenbrand.

4) Der mittelmeerische Hauttyp wird sehr schnell und deutlich braun. Er bekommt nur selten Sonnenbrand.

Allgemein muss man beachten, dass die Zahl der Sonnenbäder (Solarium + natürliche Sonne) 50 Mal im Jahr nicht überschreitet. Man sollte nicht öfter als ein Mal pro Woche ins Solarium gehen. Wichtig ist es auch sich vor dem bräunen abzuschminken, da es sonst zu allergischen Reaktionen kommen kann. Man sollte immer eine Schutzbrille tragen, da die Augen besonders unter der hohen UV-Strahlung leiden. Wenn man Medikamente nimmt, sollte man auch vorab mit dem Arzt klären, ob durch dieses die UV-Empfindlichkeit der Haut erhöht wird. Oft bekommt man durch die Einnahme dieser Medikamente (z.B. manche Antibiotika) schneller einen Sonnenbrand.

Alle KZ Kreedz maps

kz_6fd_volcano.bsp
kz_adv_quadrablock.bsp
kz_adv_underground.bsp
kz_aimAK_b01.bsp
kz_ascension_b08.bsp
kz_ascension_v7.bsp
kz_azclimb.bsp
kz_boulder_b01.bsp
kz_bye_erarock.bsp
kz_canyon.bsp
kz_castleinn_beta3.bsp
kz_cavern_v3.bsp
kz_cavern_vdark1.bsp
kz_cegep_v7.bsp
kz_climbersxp_b03.bsp
kz_climbers_b01.bsp
kz_cmp_collage_v2.bsp
kz_computer_v2.bsp
kz_crs_iceclimb.bsp
kz_deanhawkins_b01.bsp
kz_dimensions_b02.bsp
kz_district_b01.bsp
kz_dm_dedication911_e.bsp
kz_dm_dedication911_h.bsp
kz_draculaby.bsp
kz_ep_gigablock_b01.bsp
kz_exn_ezjungle.bsp
kz_exn_jungle.bsp
kz_explosive_v1.bsp
kz_ezboulder_b01.bsp
kz_fairy_island.bsp
kz_faw_cathedral_e.bsp
kz_faw_cathedral_h.bsp
kz_fireinthehole.bsp
kz_football_v4.bsp
kz_games_b03.bsp
kz_giantbean_b15.bsp
kz_goldenbean_200401.bsp
kz_hauntedhouse_v1.bsp
kz_hideandseek1_b01.bsp
kz_hideandseek1_b02.bsp
kz_insane_v3.bsp
kz_jett_mountain.bsp
kz_labyrinth_v6.bsp
kz_lockness_v6.bsp
kz_longrange_v1.bsp
kz_longwaydown_v1.bsp
kz_m3_xmas_b00.bsp
kz_man_alienbase.bsp
kz_man_alientower.bsp
kz_man_beanstalk_b02.bsp
kz_man_bhopdesert.bsp
kz_man_bhopforest.bsp
kz_man_bhopocean.bsp
kz_man_bhopsnow.bsp
kz_man_bigezclimb.bsp
kz_man_bighardclimb.bsp
kz_man_cameron.bsp
kz_man_castle.bsp
kz_man_chessclimb.bsp
kz_man_climbers.bsp
kz_man_climbersxp.bsp
kz_man_climbrace.bsp
kz_man_congo_b01.bsp
kz_man_deathhill.bsp
kz_man_dinocanyon.bsp
kz_man_dragon.bsp
kz_man_dreaming.bsp
kz_man_everest.bsp
kz_man_eznasa.bsp
kz_man_eztemple.bsp
kz_man_forest.bsp
kz_man_ghostrace_v01.bsp
kz_man_glass.bsp
kz_man_halloween2004.bsp
kz_man_indiana.bsp
kz_man_lavatile.bsp
kz_man_lost_island.bsp
kz_man_madness.bsp
kz_man_nasa.bsp
kz_man_neighbourhood.bsp
kz_man_owtcity.bsp
kz_man_redrock.bsp
kz_man_riverside.bsp
kz_man_slime.bsp
kz_man_streetclimb.bsp
kz_man_temple.bsp
kz_man_terablock.bsp
kz_man_trippin.bsp
kz_man_ultrablock.bsp
kz_meteorride_b03.bsp
kz_nbs_greatwall.bsp
kz_northpole_b01.bsp
kz_pandora_v5.bsp
kz_peak_b01.bsp
kz_peak_b02.bsp
kz_pendulum_v7.bsp
kz_px_eaglecliff.bsp
kz_pyramid_b08.bsp
kz_race_v3.bsp
kz_rang_maze.bsp
kz_real_adventure_b01.bsp
kz_real_caverns.bsp
kz_real_islands.bsp
kz_real_skyscraper.bsp
kz_ruins.bsp
kz_skypalace_v5.bsp
kz_sk_proclimbing.bsp
kz_sniperparadise_v2.bsp
kz_starwars_b05.bsp
kz_targets_v1.bsp
kz_tpc_possclimb_b01.bsp
kz_treetrunks_v4.bsp
kz_tropiclimb_b01.bsp
kz_waverace_v2.bsp
kz_wsp_1337block.bsp
kz_wsp_arpino.bsp
kz_wsp_caves.bsp
kz_wsp_cavity.bsp
kz_wsp_inferno.bsp
kz_wsp_islandclimb.bsp
kz_wsp_marioland.bsp
kz_wsp_snowbeach.bsp
kz_wsp_valleyclimb.bsp
kz_wtc_v2.bsp
s_marioland.bsp

Kreedzmaps runterladen

Viel Spaß beim Kreedzen

Hier finden sie alle Surf maps im Paket zum Download.

Der inhalt der Datein ist:

surf_#cs-surf-league.bsp
surf_1337maze.bsp
surf_420jouste.bsp
surf_alien_v2.bsp
surf_aztec.bsp
surf_aztec2b46.bsp
surf_chaos.bsp
surf_city.bsp
surf_cloudz.bsp
surf_crazy_3.bsp
surf_dailag_partyhouse.bsp
surf_dash.bsp
surf_dunedin.bsp
surf_dust.bsp
surf_egypt.bsp
surf_egyptian.bsp
surf_fatmike_v2.bsp
surf_forest.bsp
surf_hawk_b08.bsp
surf_hazard.bsp
surf_helix.bsp
surf_hostage.bsp
surf_I_Hate_Campers.bsp
surf_jungle_v2.bsp
surf_liberty.bsp
surf_maya.bsp
surf_maya_easy.bsp
surf_megawave.bsp
surf_mindspin.bsp
surf_mountain.bsp
surf_ninja.bsp
surf_prozzy.bsp
surf_ruins.bsp
surf_s-r-f.bsp
surf_skate_v1.bsp
surf_ski.bsp
surf_spectacular.bsp
surf_speedway_b2.bsp
surf_ssx.bsp
surf_sweetness.bsp
surf_toonfalls_FINAL.bsp
surf_tower_wars.bsp
surf_trip.bsp
surf_urban_final.bsp
surf_vertical.bsp
surf_war.bsp
surf_water-run.bsp
surf_water-run2.bsp

Dies sind alle, zum jetzigen stand, vorhandenen Surf Maps.

Surfmaps downloaden

Viel Spaß beim Surfen